otthon étrend Diet 9 tábla: menü egy hétre, egy terméktáblázat (tudod és nem teheted)

Diet 9 tábla: menü egy hétre, egy terméktáblázat (tudod és nem teheted)

A cukorbetegek vércukorszintjének normalizálása lehetetlen egy bizonyos táplálkozási rendszer megfigyelése nélkül - a tábla száma 9 - a tizenöt diétás táplálék közül az egyik, amelyet a táplálkozási intézet MI híres szovjet orvos-vezetője időben kifejlesztett. Pevzner, akinek eredményeit széles körben használják a modern orvostudományban.

A fő cél az összes anyagcsere (szénhidrát, vízsója) normalizálása, amelyet a diabetes mellitusban, az ízületi betegségekben, az asztmában, bizonyos allergiás betegségekben szenvedő betegek étrendjében jelentősen korlátozzák.

A 2-es típusú diabetes mellitus táplálkozási tábla, amely egy közepesen alacsony kalóriatartalmú táplálékra utal, egy egészségjavító szakasz, amely mind a kórtani kezelést, mind annak megelőzését célozza.

Alapvető étkezési szabályok

A táplálék fehérje növelése (95-100 grammig), valamint a zsírok (legfeljebb 78 gramm) és szénhidrátok (legfeljebb 295 gramm) mérsékelt csökkentése mellett a 9. táblázat tápláléka olyan termékeket tartalmaz, amelyek lipotróp tulajdonságokkal rendelkeznek.

A menüből vegye le könnyen emészthető szénhidrátokat, azaz cukor (a menükben szereplő mennyiséget az egyes esetekben a kezelőorvos szabályozza) és a magas sűrűségű koleszterin tartalmú élelmiszerek.

Édesítőszerként finomított cukor (szorbit, stevia, szacharin, szacharóz, xilitol) szintetikus és természetes helyettesítőit használják.

A 9-es táplálkozási táplálkozás táplálkozási táblázata a jóváhagyott terméklistából - 9630 kJ vagy 2300 kcal. Az asztali só normája nem haladja meg a 12 g / nap, az ivási rendszer - akár 2 l / nap.

A fő módja a főzés minden élelmiszer - gőzölés, sütés, forralás, többször is egy héten lehetővé teszi, hogy kialszik a termékek. A menü meglehetősen sok zöldséget tartalmaz, beleértve az étkezési rostokban (rost) gazdagokat.

Az ételek teljes súlya - akár 3 kg / nap. Kötelező gyakori bevitel (naponta 6 alkalommal, reggeli, snack, ebéd, délutáni snack, vacsora és lefekvéskor), mérsékelt adagok. A felhasznált edények hőmérséklete standard. A tapasztalt táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a 9. táblázatban a testmozgás korlátozza a testmozgást.

Ki van kinevezve?

9. étrend táblázat - a cukorbetegek enyhe vagy közepes súlyosságú terápiájának alapja (I és II típus). Ezen túlmenően ez a táplálék gyakran ajánlott az ízületek, a reuma, a csalánkiütés, a diathesis, az akne, a bronchiális asztma fertőző sérüléseire.

Diet 9 táblázat - mit tehet meg (táblázat)

A cukorbetegségből származó 9-es diétás tábla tábla, milyen ételeket lehet használni a főzés során, és amelyek nem.

A 9. étrend táblázatának mintavételi menüje

A menüt vezető szovjet tudósok fejlesztették ki a szanatórium kezelésére, a kórházakban és az I. és II. Típusú cukorbetegek otthonában.

hétfő

• Reggeli: puha főtt tojás, káposzta saláta konzerv, zabpehely, tej és stevia kávé.
• Snack: zselés zsíros aszalt alma sorbitollal.
• Ebéd: leves csirkemellel és tejföllel, párolt cukkini, csülökkel, paradicsomlé.
• Snack: bogyós zselé, a kutya rózsa infúziója.
• Vacsora: tejszínes mártással sült krumpli, karfiolból készült csíkok, tea, lágyszárú-herbaceus.
• Késő vacsora: egy pohár bio-ryazhenka.

kedd

• Reggeli: hajdina zabkása, saláta főtt tojásból, kapros és friss uborkák, alacsony zsírtartalmú sajt teljes kiőrlésű kenyérrel, zöld tea.
• Snack: túrós puding xiliton, áfonyalé.
• Ebéd: halászlé, zöldség- és borjúragu, zselé.
• Snack: eper.
• Vacsora: túró almás pürével, főtt pollock, párolt káposzta, szójatej.
• Késő vacsora: egy pohár természetes bio joghurt.

szerda

• Reggeli: fehérje omlett, diétás kolbász, rozskenyér, korpa, tea tejjel és szorbitollal.
• Snack: áfonya túró.
• Ebéd: squash kaviár, borstavadrág, főtt csirkemell burgonyás burgonyával (folyékony), tökök-köles puding, bogyósütemény.
• Délutáni snack: almalé pépével.
• Vacsora: káposzta schnitzel, sárgarépával párolt tengeri hal (hoki), növényi infúzió.
• Késő vacsora: biofehérje (0,2 l).

csütörtök

• Reggeli: zabkása a tejre, sózatlan sajt, kenyér búzával, tea mate.
• Snack: túró puding.
• Ebéd: rassolnik, göndör marhahús, karfiol, párolt tej, komposzt.
• Délutáni snack: málna csókja.
• Vacsora: omlett 2 tehenből, salátából, csirkéből.
• Késő vacsora: savanyú joghurt.

péntek

• Reggeli: rizs zabkása a tejre, puha főtt tojás, cikóriaital.
• Snack: túró sajtos borsó.
• Ebéd: borsóleves, marhahúsleves, pirított káposzta, alma lekvár.
• Délutáni snack: narancs, citrus zselé.
• Vacsora: puding a zöldségből, túrólapos, fishballs.
• Késő vacsora: szárított áfonya és alma kivirágja.

szombat

• Reggeli: sajtos sütemények, gyöngy árpa, sajt, kenyér, teával, megengedett gyümölcsök szeletével.
• Snack: kefir.
• Ebéd: babhúsleves, sültkorsó, káposzta tekercsek a sovány sertésből, cikóriás ital.
• Délutáni snack: alma mártás.
• Vacsora: halszemes csipkebogyó, spenót, cukkini és karfiol pörkölt, fűszernövényekkel, briar infúzióval.
• Késő vacsora: seabuckthorn tea.

vasárnap

• Reggeli: köles zabola, omlett, kamilla tea.
• Snack: zselészta.
• Ebéd: lencse leves, marhahús pate, pulyka és gyöngy árpa, káposzta és uborka saláta, kompóttal töltött bolgár paprika.
• Délutáni snack: szárított sárgabarack és aszalt szilva.
• Vacsora: túrópuding, tojás, burgonya nélküli omlett, gyümölcstea.
• Késő vacsora: kefir.

A 9. táblázat szerinti diétázás (lásd a táblázatot) normalizálja a víz-elektrolit anyagcserét, stabilizálja a vércukorszintet, csökkenti a magas sűrűségű koleszterin mennyiségét a plazmában, a vérnyomást és a szövetek duzzadását. Légy egészséges!

Hasonló bejegyzések:

Diet 4 tábla - funkciók, menü és a termékek táblázata

Előző bejegyzés

Diet 10 tábla: menü egy hétre, amely képes és nem (táblázat)

Következő bejegyzés