• Az online tesztek dekódolása - vizelet, vér, általános és biokémiai.
  • Mit jelent a baktériumok és a zárványok a vizeletelemzésben?
  • Hogyan lehet megérteni a gyermek elemzését?
  • Az MRI-analízis jellemzői
  • Speciális vizsgálatok, EKG és ultrahang
  • A terhességi ráta és a variancia értékek ..
Az elemzések magyarázata

A székrekedés étrendje: a menü és az élelmiszerek jellemzői, termékek

A szék három napnál hosszabb távollétét székrekedésnek nevezik. A krónikus állapotok a test önmérgezéséhez vezetnek, és nem csak az emésztőrendszerben, hanem minden más rendszerben is működnek.

A székrekedés oka lehet számos krónikus betegség, beleértve a rákot, például a vastagbélrákot, a kiegyensúlyozatlan étrendet, az újdonságú diéta, a fogyás, az alkoholizmus, a stressz, a hipodinámia, a gyorsétel iránti lelkesedés stb.

tartalom

A székrekedés táplálkozási szabályai

Étvágytalanság székrekedéssel

A speciálisan megfogalmazott táplálkozás segítségével egyszerűen normalizálható a bél munkája. Az étrend alapja olyan termékekből áll, amelyek biológiailag aktív anyagai kedvezően befolyásolják a belek munkaképességét, megkönnyítve annak működését.

Különösen hasznos az enyhe hashajtó hatású étvágy, például az aszalt szilva, a savanyú tejtermékek, a zöldséglevek, a korpa stb. Ugyanakkor az irritáló nyálkahártya minimálisra csökkentése vagy teljesen kiküszöbölése és az étkezési széklet evakuálása, hozzájárul általában a gyomor-bélrendszer és a belek javulásához , különösen.

Olyan termékek, amelyek tanninot tartalmaznak, például kakaóbabot, fekete teát, spenótot, vörösbort, szárított fekete áfonyát, viszkózus konzisztenciájú élelmiszereket, különösen rizs és mangó alapú nyálka levest stb., Lassú intesztinális motilitást és hozzájárulnak a széklet visszatartáshoz a szervezetben, ami elfogadhatatlan a székrekedéssel szemben.

A felnőttek székrekedésének étrendjére vonatkozó főbb ajánlások :

  • A menü az élelmiszerek engedélyezett listáján alapul;
  • az elfogyasztott élelmiszereket az emésztés folyamán át kell alakítani ömlesztett és lágyított széklet, amelyek könnyen evakuáltak a bélből;
  • nagy mennyiségű szabad folyadék használata (természetesen ellenjavallatok hiányában, például kardiális ödéma, szívizom és érrendszeri megbetegedések stb.) és az élelmiszer-gazdag élelmiszerek - növényi rost, korpa, teljes kiőrlésű gabona - a bél evakuációs kapacitásának normalizálásához és perisztaltikus aktiválásához vezet;
  • a tiltott élelmiszerek elutasítása megszünteti a nyálkahártya és a belek irritációját, valamint az anusot, ami különösen fontos az aranyérű étrend és a székrekedés megfigyelésénél.

Menet étrend a székrekedés, a táplálkozás alapelvei

Menedék étrend székrekedéshez Az étkezések között a hosszú szünetek elfogadhatatlanok. A bél munkájának normalizálása érdekében egyidejűleg egyenlő időközönként tiszta ételt kell szervezni.

A nők és a férfiak számára a székrekedés étrendjének ételeinek száma 4-6, kis részek, a teljes kalóriaérték körülbelül 2000 kcal. Az étel meleg formában van. A túl meleg, mint a hideg étel, irritálja az emésztőrendszer nyálkahártyáját.

Ajánlott és tiltott termékek listája

Fiber. Célszerű a diétát táplálékkal táplálkozó élelmiszerekkel gazdagítani: korpa, teljes búza kenyér, durumbúza tészta, gabonafélék (rizs és búzadara kivételével), cékla, sárgarépa, sütőtök, cukkini, uborka, zeller és petrezselyem gyökér, parsnip, levél zöldségek, hagyma, őszibarack, kajszibarack, szilva, alma, görögdinnye, banán, aszalt gyümölcsök, bogyók.

A salátákhoz vagy második tételekhez hozzáadott két evőkanál étrendi rost vagy korpa segít növelni értékes rostok értékesítését és aktiválni a bélperisztaltikumot.

Zsírok. A táplálék alapja az omega-3 savak, vitaminok, ásványi anyagok - sütőtök, szezám, dió, napraforgó, repcemag, szójabab, lenmag, az első hidegen préselt kukorica, melyeket szükség szerint 30-45 ml / nap mennyiségben finomítanak.

Elfogadható, hogy sózatlan vajat legfeljebb 1-2 tsp / nap mennyiségben használjunk. A zsírok hozzáadásra kerülnek az elkészített második ételekhez, friss olajjal és friss és főtt zöldségekkel ízesített zamatos salátával.

Savanyú tejtermékek. Az egynapos kefir, valamint a természetes joghurt, az acidophil tej, a bio-fermentált tej, a lekvárt tej, a koumiss, a sovány túró, stb. Gyógyhatású tulajdonságai ismertek gyógyító hashajtókról.

A savanyú tejtermékek napi normája nem kevesebb, mint ½ liter, nem hagyva figyelmen kívül a tapasztalt táplálkozási szakemberek klasszikus ajánlását - egy pohárral egy órával lefekvés előtt.

Fehérje vegyületek. A székrekedéssel kapcsolatosan a székrekedéshez alkalmas bármely sovány hús, például baromfi, pulyka, fürj, marhahús, párolt borjúhús párolt, párolt, aprított, földelt vagy főzve kettős bojlerben. A minőségi fehérjeforrás - hal nélkül csontok, főtt vagy gőz.

Desszertek. A krónikus székrekedés ebédje a zabpehely, a méz, a füge, a szárított sárgabarack, az aszalt szilva és más aszalt gyümölcsök keverékében használható, alacsony zsírtartalmú túró, természetes joghurt. Cukor, lekvár, paszta, mályvacukor, marmelád használata megengedett.

A kakaó alapú csokoládé és édességek ki vannak zárva az étrendből.

Forró ételek. Minden levest víz vagy gyenge, zsírmentes hal, zöldség, hús vagy gomba tápleves készítenek. Vegetáriánus borscht üdvözlendő.

Egyéb termékek. A felszívódást okozó gombák korlátozottan alkalmazhatók a székrekedéssel. Tojást forralt, forralt ételekhez hozzáadva, darált vagy omlettekhez.

Ellenjavallatok

Mit kell inni a székrekedés A diéta teljes időszakára alkoholt, zsíros ételeket, fűszeres, fűszeres, konzerv, pácolt ételeket, ecetet, margarint, kulináris és állati eredetű zsírokat, kemény vagy főtt tojásokat, mustárt, természetes kávét és erős teát kizárnak a székrekedésből a teljes étrend idejére.

A cukrászsütemények, a cukrásztermékek és a cukrásztermékek súlyosbítják a székrekedést, így a napi adagot minimálisra kell csökkenteni. Nemkívánatos szénsavas italok fogyasztása, energia.

Mit iszunk székrekedéssel?

Víz. Ébresztés után minden reggel 250 ml vizet kell itatni. Érdemes egy pohár vizet fél óráig fogyasztani minden étkezés előtt. A szabad folyadék teljes mennyisége körülbelül 10 pohár (2 liter) legyen.

  • A víz szűkössége lassulást okoz a széklet evakuálásában és a belekben történő mozgásnak a szárítás és a kikeményedés miatt.

Egyéb italok. Hasznos lehet a szalonna és az aszalt gyümölcsök, a vadrózsacsípő és a tengeri homoktövis, a gyógyteák, a gyümölcs- és zöldséglevek (az alma és a szőlő kivételével, az erjesztési folyamatot aktiváló) diéta, cikóriás gyökérporos ital kivételével.

  • A legjobb, székrekedéssel járó folyékony termék napi kefir volt és gyenge marad.

További ajánlások

Az étvágytalanság és a székrekedés biztosítja az erjedés folyamatát és a megnövekedett gáztermelést - felfúvódást okozó termékek teljes kizárását. Ez elsősorban a hüvelyesek, a fehér káposzta, a retek, a retek, a spenót, a csipke, a cseresznye.

A colitis székrekedéssel járó étrend, elsősorban az epigasztrikus térség spasticis fájdalma kíséretében, először alacsony rosttartalmú. A kezelés, amely magában foglalja a rovarellenes gyógyszerek alkalmazását, és a táplálék egy gasztroenterológust jelöl. Fokozatosan a menü táplálékkal gazdagabb, majd durvább rostokkal.

Fontos megérteni, hogy a székrekedésben szenvedő betegek étrendje az egészséges táplálkozás alapelvein alapuló étrend. Ez a menü lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges testsúlytól, csökkentse a felszívódást, megszüntesse a hasfájás fájdalmát, normalizálja a széklett és hatékony megelőzze a vastagbél rákát.

érdekes

Az információ tájékoztatásra és referenciaként szolgál, a szakembernek diagnózist kell előírnia, és el kell rendelnie a kezelést. Ne öngyógyítson. | | Kapcsolatfelvétel | Reklám | © 2018 Medic-Attention.com - Health On-Line
Az anyagok másolása tilos. Szerkesztői oldal - info @ medic-attention.com